همه ما شنیده ایم که شخصی می گوید تصمیم گرفته است پس از بازنشستگی به کار ادامه دهد تا "ذهن خود را تیز نگه دارد". اکنون این ایده گسترده، مقداری علم پشت خود دارد.
جو مهیری هیل، جامعه شناس دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: «اوه، این کاملاً ضروری است.
تیم هیل از داده‌های یک مطالعه گسترده در مورد سلامت و بازنشستگی، اطلاعات گسترده در حال انجام روی 20000 آمریکایی که توسط دانشگاه میشیگان نگهداری می‌شود، استفاده می‌کنند.
آنچه که این مطالعه در مورد زوال شناختی یافت
نویسندگان سعی نکرده‌اند سن بهینه بازنشستگی را تعیین کنند - این تا حد زیادی به شرایط فردی بستگی دارد - اما نتایج آنها نشان می‌دهد که به طور کلی، حفظ آن تا سن 67 سالگی (در مقایسه با بازنشستگی بین 55 تا 66 سال) می‌تواند از یک نوع بازنشستگی جلوگیری کند. کاهش قدرت شناختی در افراد مبتلا به آلزایمر
افراد مورد مطالعه به طور متوسط یک سوم کاهش در کاهش معمول شناختی مشاهده شده در افراد 61 تا 67 ساله داشتند. علاوه بر این، نویسندگان می‌گویند که اثرات مثبت می‌تواند ماندگار باشد و از سن 67 سالگی تا حداقل 74 سالگی ادامه یابد.
هیل می‌گوید یک یافته شگفت‌انگیز این است که به نظر می‌رسد مهم نیست که چه نوع کاری انجام می‌دهید - چه مغز فشرده باشد یا تقریباً بی‌معنی. همه اینها کمک می کند. در واقع، مزایای شناختی ممکن است مرتبط نباشد پرداخت شده اشتغال به طور کلی
هیل به Next Avenue گفت: ما سه نفری که این مقاله را نوشتیم تصور نمی کنیم که کار با حقوق به تنهایی از زوال شناختی محافظت می کند. "ما فکر می کنیم که این یک تعامل شناختی است."
این ایده توسط برخی از یافته‌های خاص تیم هیل تأیید می‌شود، از جمله اینکه داشتن یک شریک زندگی محافظت در برابر پوسیدگی را ارائه می‌کند.
هیل فکر می‌کند اگر در 60 سالگی بازنشسته شوید، اما پدربزرگ و مادربزرگ باشید و بخشی از تجارت روزمره شما پدربزرگ و مادربزرگ شود، چه می‌شود؟ "یا شما یک داوطلب فعال هستید. یا به صورت پاره وقت به عنوان دانشیار موزه یا هر چیز دیگری کار می کنید. آیا این همان نوع اثرات محافظتی در برابر زوال شناختی را ارائه می دهد؟ من هم همینطور فکر میکنم."
به گفته هیل، چیزی که مهم است، "درگیری شناختی است، نه اینکه شما برای درگیری شناختی خود پول دریافت کنید."
همچنین ببینید: آیا قصد دارید زودتر بازنشسته شوید؟ مراقب این تله های مالیاتی باشید
زن 75 ساله ای که راه هایی برای به چالش کشیدن خود پیدا می کند
مثال: فانوس دریایی بورلی از ریچموند، کالیفرنیا. او در سن 75 سالگی از شغل خود به عنوان محقق آموزش برای بیش از پنج سال بازنشسته شد، اما این بدان معنا نیست که سرعت او کاهش یافته است. برعکس.
فر می گوید: من فقط دوست داشتم فعال باشم و می خواستم فعال بمانم. "و من فکر می کنم کمی از آن ایده فعال نگه داشتن ذهن و، می دانید، فقط فعال بودن به طور کلی بود.
کاری که او کرد. امروزه، فار با انتصاب یک مدافع جوانان منصوب از سوی دادگاه، فعالیت‌های کلیسا را انجام می‌دهد. او همچنین وظیفه دشوار ریاست انجمن مالکان مجتمع 488 آپارتمانی خود را بر عهده می گیرد. همانطور که وقتی برادرش راجر در سال 2019 درگذشت، کافی نبود، فار مدیریت شرکت تحقیقاتی بوتیک پاره وقت خود را بر عهده گرفت.
او به ویژه شایستگی کار اغلب ناسپاسانه انجمن صاحبان خانه را به خاطر نگه داشتن او روی پاهایش تصدیق می کند.
فر گفت: «این فقط به من انرژی داد. این فقط به من انرژی و هیجان زیادی داد و میل به انجام کارها به من داد.
هیل خاطرنشان می‌کند که به نظر می‌رسد این نوع نامزدی هم برای مردان و هم برای زنان مفید است، اگرچه مطالعات قبلی نشان داده‌اند که مردان تمایل بیشتری برای شناسایی هویت شخصی و رسانه‌های اجتماعی به کار خود دارند. در مورد تفاوت های نژادی و قومی نیز صدق می کند.
پل ایروینگ از مرکز آینده پیری موسسه میلکن پس از بررسی این مطالعه گفت: «اصلا تعجب نکردم. (او همچنین یک تأثیرگذار در Next Avenue در زمینه پیری است.)
کاوش: آیا می خواهید تجربه زندگی خود را به اشتراک بگذارید و به دیگران کمک کنید؟ در اینجا نحوه انجام آن به خوبی آمده است
معنی هدف
ایروینگ می‌گوید: «ملاقات با افراد دیگر و درگیر شدن با افراد دیگر محرک است. "کار می تواند چالش برانگیز باشد و فرصت های یادگیری را فراهم کند. محیط در حال تغییر مستلزم سازگاری و انعطاف پذیری است. من فکر می کنم این پیامدهایی برای سلامت مغز دارد."
ایروینگ می‌گوید یافته‌های ماکس پلانک به تأیید تحقیقات قبلی کمک می‌کند، از جمله یک مطالعه در سال 2018 که نشان داد «باورهای مثبت سنی» می‌تواند حائلی در برابر زوال عقل باشد، حتی در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد از دست دادن شناختی مرتبط با افزایش سن هستند.
ایروینگ به تحقیقات دیگری اشاره می کند که نشان می دهد عواملی مانند هدف، ارتباط و یادگیری مادام العمر با شاخص توده بدنی، سیگار کشیدن و ورزش به عنوان عوامل تعیین کننده طول عمر برابری می کنند.
ایروینگ، که در سال 2014 کتابش، سطح پیری، بر اهمیت کلمه P تأکید می کند، می گوید: «احساس چالش داشتن، داشتن دلیلی برای بیدار شدن در صبح - بهترین تعریف به عنوان یک هدف».
«این مفهوم هدفی است برای زندگی، به ویژه برای تحقق هدف بعد ایروینگ می‌گوید: «در زندگی، این نمی‌تواند مهم‌تر باشد. "و این را می توان از طرق مختلف به دست آورد. همه ما هدف خود را تعیین می کنیم و می تواند یک فعالیت خانوادگی یا اجتماعی یا داوطلبانه باشد. اما کار می تواند بخشی از آن باشد.»
ایروینگ اضافه می کند که افرادی که دارای هدف هستند، درگیر هستند و همچنان درگیر دنیا هستند، تمایل دارند شادتر و سالم تر باشند.
ایروینگ گفت: "و مزیت بعدی این است که آنها همچنان به ارائه ارزش - خرد، قضاوت و تجربه خود - ادامه می دهند که برای همه ما جوانان خوب است."
شاید خوشت بیاد: چرا بازنشستگی من شامل "لیست ذخیره" نمی شود
نتیجه‌گیری اصلی هیل از نتایج تیمش: «من فکر میکنم چیزی که می‌توانیم بگوییم این است که شما باید از نظر شناختی درگیر بمانید، معمولاً تا زمانی که می‌توانید برای همیشه. و صادقانه بگویم، این در مورد حل پازل جدول کلمات متقاطع نیست. منظور من این است که، انجام دادن پازل جدول کلمات متقاطع شما است، اما تعامل شناختی باید بسیار گسترده تر مورد بررسی قرار گیرد. سند ما نشان می دهد که کار تمام وقت یکی از راه های انجام این کار است."
حرفه کریگ میلر در صدا و سیما و روزنامه نگاری بیش از 40 سال را در بر می گیرد، اگرچه از سال 2008 تمرکز او بر پیروی از سیاست های علم و آب و هوا بوده است. میلر طرح چند رسانه ای Climate Watch برنده جایزه را برای KQED در سانفرانسیسکو راه اندازی و ویرایش کرد، جایی که او تا آگوست 2019 ویراستار علمی باقی ماند. به عنوان CNN و MSNBC. وقتی کار نمی کند، مکان مورد علاقه او کایاک سواری در رودخانه زیبا یا دریاچه کوهستانی است.
این مقاله با اجازه از NextAvenue.org, © 2021 Twin Cities Public Television, Inc. تمامی حقوق محفوظ است.
اطلاعات بیشتر از Next Avenue:
[ad_2]
مقالات مشابه
- سمت زشت اسباب بازی
- ماهاراشترا کارخانه قند پرداخت 98 درصد عادلانه و پاداشی قیمت غرامت به کشاورزان
- Attack on prison in Afghanistan continues; at least 11 dead
- دولت برای استقرار مرکزی تیم برای 10 متحده که شاهد یا شاهد بالا COVID-19 موارد
- اپل برنده اتحادیه اروپا در دادگاه بیش از 15 میلیارد دلار در ادعا مالیات
- آموزش PBN 2020
- کاناپه بادی تختخواب شو اینتکس مدل 68566
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- خوب تمیز سرگرم کننده ؟ تعطیلات باز آفرینی برای coronavirus سن
- 'هولناک' تصویری از NYPD افسران خرمن کوبی یک قاره در حالی که عبور از جاده های برگ توییتر کالایی